Hypnobirthing
Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und angstfreien Geburt.
Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing soll dich auf eine selbstbestimmte, sanfte und friedliche Geburt vorbereiten.
Es ist ein Kurskonzept zur Vorbereitung auf eine Geburt, die möglichst enstpannt, selbstbestimmt und angstfrei ablaufen soll.
Frauen, die unter der Geburt Schmerzen erwarten und Angst davor entwickeln, sich nicht entspannen zu können leiden unter dem sogenannten Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom.
Der natürliche Geburtsvorgang wird dadurch gehemmt und es wird zusätzlicher Schmerz versursacht.
Im Mittelpunkt meines Hypnobirthingkurses steht der systematische Abbau von Ängsten mit Hilfe von Entspannungs- und Hypnosetechniken. Du lernst, dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.
Anders als bei der klassischen Hypnose werden Schwangere nicht von einem Therapeuten in einen tranceähnlichen Zustand versetzt, sondern du lernst Techniken zur Selbsthypnose/tiefen Entspannung. Durch gezielte Entspannungs- und Atemübungen sollen die Schmerzen unter der Geburt reduziert werden, so dass Schmerzmittel häufig nicht mehr nötig sind. Die Geburt wird dennoch bewusst von der Frau wahrgenommen.
Auch über die Geburt hinaus soll Hypnobirthing einen positiven Effekt haben. Meist erholen sich Mütter schneller von den Strapazen und können dadurch eine bessere Bindung zu ihrem Baby aufbauen.
Dein Partner wird intensiv miteinbezogen, er erlernt Anker- und Vertiefungstechniken kennen. Ebenso erlernt er Massagetechniken die schmerzlindernd und geburtsbeschleunigend wirken.
Auch der organisatorische Teil der Geburt ist wichtig und beinhaltet z.B., dass im Geburtsraum für eine schöne und angenehme Atmosphäre gesorgt wird.
Ihr werdet euch beide miteinander liebevoll auf die Geburt vorbereiten, neu als Team zusammenwachsen und gemeinsam eine Bindung zu eurem Baby aufbauen.
Vorteile:
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Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt.
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Weniger Interventionen.
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Schmerzmittel kommen seltener zum Einsatz.
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Pausen zwischen den Wehen können effektiver zur Erholung genutzt werden.
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Der Partner ist aktiv einbezogen.
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Die Eltern-Kind-Bindung wird bereits in der Schwangerschaft gestärkt.
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Frauen gelingt es, den Kreislauf aus Angst-Schmerz-Anspannung zu durchbrechen - somit erleben sie die Geburt selbstbestimmter und friedvoller.
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Der Stress für die Frau und das Baby wird reduziert.
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Du lernst, dich auf den Geburtsprozess einzulassen.
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Die Geburtsphase verkürzt sich.
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Die Geburt wird zu einem gemeinsamen Erlebnis.
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Frauen erholen sich nach der Geburt besser.
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Frauen leiden selterner an Baby-Blues.
Was zeichnet einen HypnoBirthing-Kurs aus ?
Die Geburt ist etwas Normales, Natürliches und Gesundes. Darauf richte ich meinen Fokus.
Die Übungen und Techniken sind klar und konkret. Von Atemtechniken, Entspannungstechniken, Selbsthypnosetechniken, Hypnobirthing-Geburtsvideos, Psychologie der Geburt und Geburtspositionen reichen die Themen im Kurs bis zum Zusammenhang von Angst/Stress, Nervensystem und Körperchemie.
Durch das gemeinsame Üben der Techniken und das Intensivieren der Verbindung zu deinem Baby wird die Geburt zu einem gemeinsamen Erleben.
Für wen eignet sich der Kurs und wann ist der richtige Zeitpunkt:
Hypnobirthing ist für jede werdende Mutter geeignet. Völlig egal ob du im Krankenhaus, im Geburtshaus oder zu Hause entbinden möchtest. Auch bei einem geplanten oder ungeplanten Kaiserschnitt kann Hypnobirthing helfen deine Ängste zu mildern und dich besser auf die Geburt vorzubereiten. Die Techniken können überall eingesetzt werden.
Melde dich rechtzeitig an, je früher desto länger hast Du danach Zeit, die Techniken zu verinnerlichen und deinen persönlichen Weg zur Entspannung zu finden. Bis zur 38. Schwangerschaftswoche sollte der Kurs abgeschlossen sein.
Mein Angebot
Hypnobirthing-Einzelkurs
(Online oder Präsenz)
Termine nach Vereinbarung.
3 Einheiten a 2,5 Stunden.
Dieser Kurs ist ein moderner und wissenschaftsbasierter Kurs.
Er ist so zusammen gestellt, dass du an Sicherheit gewinnen wirst und ein großes Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten erfahren wirst.
Inhalte:
-Was ist Hypnobirthing?
-Welche Vorteile bringt dir der Kurs?
-Effiziente Atemtechniken
-Schnelle Entspannungstechniken
-Wie funktioniert die Gebärmutter(muskulatur)?
-Welche Positionen erleichtern meine Geburt?
-Schmerzlinderung selbst aktivieren
-Was passiert in der Geburtsphase?
-Was tun bei einem Kaiserschnitt?
-Geburtswünsche
-Was gehört in die Kliniktasche
-Einbindung des Partners
-Selbsthypnose lernen
-Angst- und Blockadenlösung
-Hypnotische Visualisierung
-Die Kraft unserer Gedanken
-Angstbefreiungs-Techniken
-Vertiefungstechniken der Selbsthypnose
-Natürliche Methoden um den Geburtsverlauf weiter anzukurbeln.
-Auf Wunsch begleite ich euch gebührenfrei und nach zeitlicher Möglichkeit zu eurer Geburt.
-Bei Bedarf tel. Begleitung bis zur Geburt und darüber hinaus.
Lernmaterial:
-1Handout
-1 Audiotrack
-Empfehlungen
-Videos
Bitte kontaktiere mich per
Solltest Du in oder um Augsburg wohnen, komme ich gerne zu Euch nach Haus.
330 Euro pro Paa
(zzgl. 0,30 €/km)
Hypnobirthing
Mini-Kurs
(Online oder Präsenz)
Termin nach Vereinbarung.
1 Einheit 3 Stunden.
Dieser Kurs gibt dir einen ersten Einblick in die Techniken. Ich erkläre dir, worum es geht und wie die Techniken dir dabei helfen, deine Geburt positiv zu beeinflussen.
Inhalte:
-Was ist Hypnobirthing ?
-Welche Vorteile bringt dir der Kurs?
-Wie funktioniert die Gebärmutter(muskulatur)
-Warum Hypnose?
-Übungen im Hypnobirthing
-Die Kraft unserer Gedanken
-Atemtechniken
-Entspannungstechniken
-Natürliche Methoden um den Geburtsverlauf weiter anzukurbeln.
Lernmaterial:
-1 Handout
-1 Audiotrack
Bitte kontaktiere mich per
Solltest Du in oder um Augsburg wohnen, komme ich gerne zu Euch nach Haus.
120 Euro pro Paar
90 Euro nur für die Mama
(zzgl. 0,30 €/km)